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提問: 30歲的女人胸部還能發育嗎 問題補充: 本人臀部也挺大的 媽媽胸部也好 可能是我發育時候營養不良吧 現在胸部平平 不知道30歲了 還可不可能用方法再次發育呢? 医师解答: 手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。 　　具體方法有： 　　直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。 　　側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房。 　　熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。 鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 　　另外，中醫認為乳房是肝經循行之處，保持肝臟經氣調暢，情志和諧，則脾胃功能健運，能促進乳房發育和健美。 　　除了上述方法以外，豐乳整形本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年來，國內已普遍開展了此項手術，對小乳房、扁平乳房施行豐乳整形，取得了較理想的豐乳效果。 　最后需要說的是，乳房大小因人而異，無絕對的標準。即使乳房過小，也不會影響生育哺乳，不必為此過于憂慮和煩惱。 抓住豐胸佳期 在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物（番茄 土豆 豬腳）。 這3天為豐胸最佳日期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。