什么是子午覺？是每天要必須睡的嗎？ @ yxnzz

Sep 29 Wed 2010 13:27
什么是子午覺？是每天要必須睡的嗎？

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提問: 什么是子午覺？是每天要必須睡的嗎？問題補充: 有人說不能缺了子午覺！医师解答: 前些天看健康之路，中醫專家講養生說的，要睡子午覺。這位專家說：人和自然一樣。四季輪回與人體養生。不要違背自然規律。要順四時，因為人是自然界的產物。子午時要睡覺，中午11點-1點當中睡20-30分鐘，晚上11點-1點要睡覺，不能長期熬夜。晚上10點開始準備睡覺，11點就要睡。