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提問: 什么是子午覺?是每天要必須睡的嗎? 問題補充: 有人說不能缺了子午覺! 医师解答: 前些天看健康之路,中醫專家講養生說的,要睡子午覺。這位專家說:人和自然一樣。四季輪回與人體養生。不要違背自然規律。要順四時,因為人是自然界的產物。子午時要睡覺,中午11點-1點當中睡20-30分鐘,晚上11點-1點要睡覺,不能長期熬夜。晚上10點開始準備睡覺,11點就要睡。
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