不食,消化吸收,百步,進食宜緩,細嚼慢咽

提問: ‘進食四要訣’有哪些? 問題補充: 越詳實越好 医师解答: 1進食宜緩;即吃飯從容和緩,細嚼慢咽,以利于消化吸收。2進食宜樂;怒后不食,喧雜不食。3食后漱口;進食后宜及時清漱口腔,或一日三次刷牙。4食后散步;飯后百步走,以利于胃腸蠕動
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