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食物,都是,眼下,多吃,排毒

提問: 怎么可以去火 問題補充: 這些天,總是流鼻血(算是老毛病了,以前也檢查過,也曾經作過什么的鼻孔血管焊接手術),現在呢,不怎么流了,可鼻子總覺得干,疼,是不是上火了?怎么辦呢?幫幫,謝謝了. 医师解答: 每天不要忘記多喝一些白開水。因為這樣一來，可以將積聚在喉嚨的這些病菌都給它沖走。二來還可以起到利尿排毒，清除體內垃圾的功效。專家還建議我們，可以常泡綠茶，菊花茶和金銀花茶來喝，可以起到清熱排毒的效果。另外還有兩樣東西，梨和蘿卜。因為它們都是養陰潤肺的食物，常吃可以保持呼吸道的暢通，而且使肺部增強水份。每天吃上幾口，對我們的健康是很有好處的。 　　另外，山藥，百合，綠豆，還有荸薺也都是不錯的潤肺食物。可以適當地多吃一些，同時我們也可以多吃一些帶苦味的食物。比如說苦瓜，苦菜，還有蓮子白果等等。它們不僅能夠排毒清腸，而且由于苦味屬陰，還能夠去除體內的燥濕。 　　在這兒要提醒那些喜歡吃麻辣火鍋的朋友，當前還是少吃為妙。因為里面的辣椒，花椒，胡椒這些佐料，都是大辛大熱之物，眼下吃多了會在體內積熱，邪熱化火，容易出現咽喉干燥疼痛，這些老百姓所說的上火的癥候。同樣的道理羊肉，狗肉，它們也屬于辛熱之物。眼下是不宜多吃的。總之，應該以清淡為主。多喝湯水，以潤燥生津，養陰去火。 　　說到多喝湯水，老中醫專家推薦的好方法，就是一根白蘿卜，兩段蔥白，三片生姜，外加一撮香菜末，煲湯全家喝，也可以起到清熱解毒，增強呼吸道防護能力的作用。 　　除了要掌握清火排毒的原則以外，眼下一些可以殺菌祛毒的食物也是很好的選擇。比如，蔥、姜、蒜，它們都可以去陰寒，助陽氣升發。正好順應了眼下的天氣狀況，而且都具有一定的殺菌作用。能夠暢通血氣。另外洋蔥，它還有助于增強肺部的功能。這些食物生吃效果會更好一些，如果不怕辣的話，多吃一點吧。 　　平補也就包括了用中草藥，加上食物配成的就是所謂的藥膳。中醫對于非典認為還是應該平補。不需要用熱的東西，比如像人參，桂圓，這都屬于太熱性的不適合用。最好能用一些百合，大棗，枸杞等食物比較合適。 　　索穎教授還告訴我們，前不久美國時代雜志，根據眾多權威人士的評選結果，向公眾推薦了十種有助于增強人體免疫功能的食物。這十種食物按照排序依次是： 　　第一名西紅柿 　　第二名菠菜 　　第三名花生、杏仁等堅果類 　　第四名是花葉菜（也就是西蘭花，圓白菜等） 　　第五名是燕麥 　　第六名鮭魚 　　第七名藍莓 　　第八名是大蒜 　　第九名綠茶 　　第十名是紅酒 　　在當前，如果我們的日常飲食中，能夠長期保持這些食物的合理補充。相信對于增強抗病能力，一定會大有幫助的。 （cctv生活）