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提問: 在電腦前時間長了頭疼 問題補充: 在電腦前時間長了頭疼，怎么辦 医师解答: 此答案由投票選出電腦工作人員頭痛一是視疲勞引起的眼源性頭痛；二是長期的電腦工作姿勢不下，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮，導致肌緊張性頭痛。長時間閱讀后，引起的頭痛，又稱眼源性頭痛。也是視疲勞的癥狀之一。引起的原因，可能為屈光不正，如有遠視及散光，使眼睛調節過強或不足，引起眼肌過度疲勞；或有兩眼屈光參差，可造成視網膜成象及融合困難，使眼肌平衡失調；上述原因可造成眼外肌及額、顳、或枕部肌肉持久收縮而引起頭痛、眉弓痛，注視過久時加重，休息后減輕。防治：1、視疲勞的防治：有屈光不正和不同視者，必須配鏡矯正；注意眼睛保護，避免用眼過度，工作期間要暫時休息遠望，或做眼保健操等，促進眼睛疲勞恢復。改善環境因素，如照明、工作對象（字跡過小等）等。2、糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。4、堅持鍛煉：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，緩解緊張，松弛肌肉等，對防治頭痛有明顯效果。