量大,很久了,漸進啊一,已經鍛煉,要加強營養

提問: 最近感覺腿容易酸痛,而且運動的耐力變差,怎莫了? 問題補充: 最近辦了個健身卡,經常去健身,可是發現運動時間如果超過1個小時,運動后就腿就會感覺酸痛,如果是做動感單車運動,在做抬起身子蹬車的動作時,感覺腿沒有力氣,或者腿酸,無法支撐,做一會就堅持不住了,但是看到別人都能堅持住,以前自己的耐力很好,現在是不是有問題了?而且因為鍛煉是在下午5點到7點,常常是沒有吃飯就運動,這樣到最后就開始頭暈,有些心慌的樣子,但是卻沒有饑餓感。最近逛街也是到了飯點沒有吃飯就頭暈,以前從來不是這樣的,是我自己的身體出了什末問題嗎?怎莫越運動越壞呢? 医师解答: 呵呵,要循序漸進啊一下子運動量大不行的而且要加強營養和好好休息人家沒事因為人家已經鍛煉了很久了,習慣了
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